- Amalan memakan makanan dengan kerap tetapi dalam kuantiti yang kecil adalah sangat baik diikuti. Bukan sahaja dapat menghalang anda daripada berasa lapar seterusnya makan dalam kuantiti yang banyak,tetapi ia juga mampu mengekalkan metabolisme dan mengoptimakan tenaga dalam badan.
- Elakkan daripada menyekat diri anda dari menikmati hidangan-hidangan utama setiap hari. Tabiat ini hanya akan membuatkan diri kita berasa lapar dan akan mengambil kuantiti makanan yang banyak untuk mengisi perut.
- Tidak salah sekiranya anda memilih untuk cuba mengamalkan supplemen atau pil yang boleh membantu menyerap lemak makanan yang diambil. Cubalah, agar anda boleh terus menikmati makanan kegemaran tanpa perlu risau akan lemak yang masuk ke tubuh.
- Senaman juga penting dalam mengekalkan kesihatan dan stamina badan. Jadi,peruntukkan sekurang-kurangnya setengah jam untuk berjoging di sekitar kawasan kediaman anda.
- Tetapkan satu matlamat munasabah yang mampu anda capai. Misalnya, sekiranya anda ingin mengurangkan berat badan, tetapkan jumlah berat badan yang ingin dikurangkan secara sederhana mengikut kemampuan anda. Sekiranya tidak, anda akan mudah berasa kecewa kerana tidak berjaya mencapai berat badan yang diinginkan dalam masa yang singkat.
- Sentiasalah berfikiran positif sepanjang usaha anda ingin menurunkan berat badan . Paling tidak,wujudkan rasa bangga dengan usaha anda itu.
- Timbanglah berat badan anda sekali setiap minggu . Mereka yang menimbang berat badan dengan lebih kerap biasanya akan mendapati diri mereka lebih terpengaruh dan peka dengan perubahan terhadap badan mereka. Ini seterusnya akan membuatkan anda pantas mengambil langkah berkesan untuk mendapatkan berat badan idaman.
- Tidur yang cukup iaitu tujuh hingga lapan jam pada waktu malam dapat membuatkan anda berasa segar apabila anda bangun keesokkan harinya. Anda juga akan dapat berhadapan dengan pelbagai masalah yang timbul selain mampu mengekalkan gaya hidup yang sihat.
Mahu tahu SUPPLEMEN apa yang membantu menyerap lemak ? LECITHIN la jawapannya...
- Lecithin memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.
- Ia membantu menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)
- Membantu mengawal paras triglycerides
- Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
- Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol
These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
Untuk pertanyaan dan pesanan, sila hubungi saya :-
Farrah
Contact No : 013-362 9234
Email : farrahfilzah11@gmail.com
No comments:
Post a Comment